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durumis AI 总结的文章
- 失智症是一種可怕的疾病，但提前預防並了解早期徵兆可以幫助您。
- 定期運動、均衡飲食和精神刺激活動等，都是有助於預防失智症的方法。
- 本文簡要說明了預防失智症的方法和早期徵兆。
癡呆是任何人都有可能患上的可怕疾病。 但是，如果能提前預防並了解早期症狀，將會對您有很大幫助。 在這篇文章中，讓我們簡單地了解如何保持健康的腦部以及癡呆的早期症狀。
預防癡呆的方法有很多。 以下是 10 個主要方法：
定期運動：散步、慢跑、游泳等身體活動可以增加腦部血流量，有助於維持腦部健康。
均衡飲食：地中海飲食等包含水果、蔬菜、堅果、橄欖油和魚類的飲食對腦部健康有益。
精神刺激活動：閱讀、解謎、彈奏樂器等活動有助於保持腦部活躍。
